Články - Chudnutie
-
Nízkosacharidová diéta
Dnešná doba je doslova zahltená rôznymi diétami. Ľudia sa k nim uchyľujú hlavne vtedy keď potrebujú výrazne schudnúť. Zbaviť sa nadváhy alebo len zdokonaliť a vypracovať svoje telo však nemusí byť tak ťažké a ani náročné. Treba len vedieť ako na to. Určite ste aj vy čo to počuli o takzvanej Nízkosacharidovej diéte. Táto diéta […] Viac informácií…
-
Pečeňová diéta
Každého z nás trápia občas nejaké zdravotné problémy a komplikácie. Či už ide o celkové zdravotné ťažkosti alebo vás trápi iba určitý orgán alebo oblasť, pomôcť si môžeme často aj samy. Ľudia si ani neuvedomujú, že mnoho zdravotných problémov si spôsobujú poväčšine samy a to prevažne zlou a nezdravou stravou a celkovo nepravidelným stravovaním. Zmena […] Viac informácií…
-
Ketónová diéta
Určite ste už počuli o rôznych „zaručených“ diétach. Dobre, aby sme im iba nekrivdili, niektoré naozaj fungujú. No treba si uvedomiť, že diéta, ktorá bola vhodná pre vašu kamarátku či kolegu nemusí byť zároveň vhodná aj pre vás. Ešte pred samotnou diétou by ste si mali dať dokopy všetky pre a proti a následne sa […] Viac informácií…
-
Alkalická diéta
Možno ste už aj vy niekedy počuli o Alkalickej diéte. Táto diéta j známa už dlhšie ale vo svojej novej, upravenej podobe sa vracia späť. A to najmä preto, že nedávno sa sama Victoria Beckham pochválila, že štíhle telo má vďaka nej a nedá na ňu dopustiť. Jej príklad nasledovali aj jej nemenej známe kolegyne […] Viac informácií…
-
Ketogénna diéta
Možno aj vy patríte k tým ľuďom, ktorí už vyskúšali nespočetné množstvo diét a čo je najhoršie tak úspechu ste sa nedočkali. Je to preto, že väčšina diét je len perfektný marketingový ťah ako zvýšiť dopyt po rôznych potravinách, zväčša polotovaroch, ktoré vám pri chudnutí vôbec nepomôžu. Ak ste už unavení z bezúspešného hľadania ideálnej […] Viac informácií…
-
Proteínová diéta
Na svete existuje veľké množstvo diét, ale predtým než sa pustia do „obehu“ medzi ľudí, musia byť overené. Medzi dlho overované diéty určite patrí aj Proteínová diéta, ktorú možno poznáte aj ako Ketogénnu diétu. Za tie dlhé roky sa ale ich účinnosť potvrdila tak u odborníkov ako aj u bežných ľudí. V dnešnej dobe patria […] Viac informácií…
-
Ryžová diéta
Je mnoho potravín, ktoré vám pri chudnutí pomôžu dostať sa do formy. Či už je to zelenina alebo ovocie, najideálnejšie ej ešte pred samotnou diétou spraviť si očistnú kúru. V kúrach dominuje zelenia, ovocie, ale aj smoothie nápoje a rôzne šťavy. Nemali by sme však zabúdať ani na ryžu, pretože tá je vaším ideálnym spojencom […] Viac informácií…
-
Zeleninová diéta
Možno ani prstoch dvoch svojich rúk by ste nevedeli spočítať koľko vašich známych sa rozhodlo v poslednej dobe schudnúť. Možno sa chudnúť pokúšate aj vy ale neúspešne. Možno neviete, ako zostaviť jedálny lístok, či treba cvičiť a vlastne čo všetko treba dodržiavať. Ale najdôležitejšie je vybrať si tú správnu cest a teda aj diétu. Základom […] Viac informácií…
-
Diéta
Diéta. S týmto pojmom sa stretávame takmer na každom kroku. A keď už „nediétujeme“ my tak to robia aspoň naši kolegovia, priatelia, známy či niekto z rodiny. Trendy sú totiž neúprosné ten kto chce byť úspešný, musí dobre vyzerať a byť štíhli. Áno už sme pri tom. Kult tela sa totiž uberá smerom štíhlosti. Čo […] Viac informácií…
-
Schudnúť za týždeň
Chudnutie je náročný proces, ktorý sa rozhodneme podstúpiť hlavne v záujme nášho zdravia. Na začiatku by ste si však mali stanoviť reálny cieľ. Pretože nemôžete dúfať v to, že ak budete diétu držať týždeň, kilogrami, ktoré sa na vás „hromadili“ niekoľko rokov razom zmiznú. Treba si zvoliť métu, aby ste ju mohli zdolať. To vás […] Viac informácií…